O material necessário básico não é muito, nem caro. Caso não tenhas, nem possas comprar, podes
sempre ser criativo e usar qualquer objeto / equipamento ou estrutura que tenhas em casa que o possa
substituir.
Material essencial:
⮚ Tapete ou colchão (para te deitares no chão ou te colocares de joelhos e estares
confortável);
⮚ Blocos de Yoga (usamos para diversas situações);
⮚ Bolas de ténis;
⮚ 2 Sticks (podem ser substituídos por cabos de vassoura, por exemplo);
⮚ Cadeira (para te sentares).
Outros materiais, cuja utilização é opcional, mas que consideramos útil:
⮚ Barra com pesos (nas aulas que usarmos uma barra com pesos – mais ou menos carga -, podes
usar apenas o stick e fazer o movimento sem carga externa, explorando o movimento);
⮚ Halteres (aplica-se o mesmo princípio que mencionei em cima);
⮚ Caneleiras (idem);
⮚ Banco para deitar (podes substituir pela cama, por exemplo).
⮚ Mini steps e bases (são usados para elevar – mais ou menos – as alturas. Neste caso, podes
substituir por blocos de yoga).